Saturday, October 9, 2010

aku rasa
aku tak patut langsung nak couple ngan sesapa
supaya aku tidak menyakitkan hati sesapa
kalau tidak pun
kurang seorang untuk aku sakitkan hati

enough

Thursday, September 30, 2010

jika kamu bersedih dan punya seseorang disisi
bersyukurlah
dari aku yang sedih berduka
tapi
tanpa punya teman di saat ini
ya
aku punya Allah
aku tetap bersyukur

oleh itu
jika kamu bersedih dan masih punya teman disisi
bersyukurlah

Saturday, July 17, 2010

aku runsing ah bai,

macam-macam masalah
lepas satu satu
habis satu satu

kadang-kadang aku sendiri cipta masalah
adik lelaki aku bermasalah libat aku skali
orang kata cubet paha kanan paha kiri terasa gak

tapi banyaknya
masalah punca dari diri
malas

dari hal keluarga
sampai hal diri sendiri
atas bahu aku

kalo dulu mak aku selesaikan hal keluarga
dah mak aku sakit
akulah pulak
bapak aku?
jeling mata pun segan

naseb baik dee
aku ada Allah
punya Dia dengar segala rintihan hati aku
aku sesak dee
nafas rasa takat tekak je

aku mintak umo panjang
selesai semua masalah aku dengan tenang
aku punya masa
berjuang di jalan

aku yang Allah pinjamkan sementara

Friday, July 16, 2010

Tukar Plan Diet

dear,
aku dah tukar cara diet.
xnak ahh diet low kalori dah.

aku nak diet karbohidrat plak.

ikut suka aku la nak pilih-pilih diet mana aku suka kan
aku yang nak makan

haha

jom2

Monday, July 12, 2010

Dunia..dunia

Assalamualaikum..hello.

Dah lama tak update blog. Sebenarnya sangat tidak tahu apa yang harus diupdatekan. Sekarang ni musim poket kering. Kalau bukak sahaja muka buku, mesti ada jer kelibat komen-komen tentang kegersangan duit rakan-rakan. Aku jugak. Ntah la. Duit bukan penting sangat. Duit tidak boleh memberi kebahagiaan. Tapi kalau non ado duit pun, kita bising jugak. Takkan non ado duit kita leh buat relax-relax , senyum-senyum kambing lagi depan orang. Apatah lagi, bila time-time kering nilah road tax motor kereta nak matilah, lesen nak matilah, tuan rumah dok gedik-gedik telefon minta sewa rumahlah. Satu geng kelas aku nak kena potong pun Streamx umah depa. Wah..camana nak beronline tuh. Kalau dah namanya kena potong tuh, alamat 3 atau 4 bulan jugaklah tak bayarkan?? Tuh belum duit nak makan lagi, minyak motor kereta lagi. So..siapa kata duit tuh tak penting?

Kenapa eh..ayat aku berunsur seorang yang skema. Ntah la. Xder mood sebenarnya. Pagi tadi pun sibuk sangat dengan projek-projek dekat sekolah. Bekas rumate pulak siap berlari-lari lagi nak dapatkan tandangan Guru Besar untuk borang keizinan dari ibu bapa. Kami dah rancang satu program kursus Membuat corak dan rekaan menggunakan perisian Microsoft Word untuk para pelajar yang terpilih. Disebabkan esok x datang ke sekolah sebab ada Program Motivasi di Hotel Swiss Inn, terpaksa la kami siapkan segala kerja mengenai program hari Khamis ni. Budak-budak sekolah ni pulak bukannya tinggal berdekatan dengan sekolah. So, terpaksa la inform awal-awal kat parent nak datang ambil pukul berapa. Siapa kata jadi cikgu senang. Serabut lama-lama bila tengok cikgu ni. Rasanya, sebelum nak jadi seorang cikgu, kena ikhlaskan diri seikhlas ikhlasnya. Berniat berjuang di jalan Allah untuk mendidik anak-anak menjadi seorang manusia yang bukan sahaja berjaya tetapi berguna untuk Agama.

Segala intipati post kali ni kelihatan sangat tidak bersemangat! Ya..saya tiada duit. Mau suruh kekasih masukkan duitlah walaupun tau dia pun tiada duit sangat. hehe. Yeaaaaa.......dapat elaun nak shopping. Patutlah elaun x masuk-masuk. Elaun belum masuk lagipun dah pasang niat bukan-bukan. Hai...haslina..haslina.

Diet saya makin x menjadi. Jangan tanya mengapa. Tapi saya makan dah x sebanyak dulu. Ok. Ok. Mulai hari ini, saya berazam untuk mengikut rutin diet saya yang lalu. Wajib! Cik Farah Hanna yang bakal bergelar Puan Wan pun dah terhasut mengikut diet kalori saya tuh. Saya harap Cik Farah dapat merealisasikan impian beliau supaya kelihatan vava de vogue pada hari pernikahan beliau. Ok. Ok. Ayat skema lagi.

Tuh ja. Xnak tulis panjang-panjang. Ayat skema nak mati. Nak siapkan asgm yang berlambak-lambak tuh.

salam..




manusia pun berubah

Senangnya manusia berubahkan?

masa
kejayaan
kejatuhan
persekitaran
pemberontakan jiwa
gundah gulana
kehilangan
orang baru

banyak lagi

alasan yang kita cipta


manusia berubah atas kehendak
kemahuan
paksaan



dan manusia pun berubahlah

Sunday, June 20, 2010

Strategi Mencapai matlamat

Untuk merealisasikan matlamat, aku banyak survey kat majalah-majalah mengenai kesihatan untuk tetapkan matlamat.

Berikut pengetahuan yang aku nak kongsi untuk tetapkan matlamat turunkan berat badan.

Strategi


1. Tumpuan & komitmen

Ok.ok. Tumpuan & komitmen memang sangat penting ok. Kalo harus beri perhatian pada
matlamat kita. Nak turunkan berat badan. Nak turunkan berat badan. Nak turutkan berat
badan. Psiko diri sendiri sikit. Contoh kalau aku tak mula nak turunkan berat badan
sekarang nanti aku susah nak cergas cam orang lain, nanti kekasih aku lari, nanti pakai
baju kahwin tak chantek, nanti dapat penyakit berat2..oh,ngeri. Lebih kurang macam
tuhlah.Oh...komitmen sangatlah penting. Kalau kita sendiri tak bagi komitmen 100%,
macammana matlamat kita nak berjayakan. So..kita sendiri harus mendisiplinkan diri kita.
Set dalam otak..disiplin..disiplin..kena kawal nafsu,jangan tengok makanan-makanan
menarik,orang lain makan buat dekkk jer. haha.


2. Mendapatkan sokongan

Oh..ini juga penting ok. Kalau family kau dan kawan-kawan kau tidak faham atau faham
tetapi buat-buat tidak faham yang kau sedang berusaha untuk berdiet maka kau sangat
menyedihkan. Ya..adik-adik aku sangat menyedihkan ok. Lagi aku kata aku xmau makan,
lagilah suka-suki makan depan aku. Aku buat-buat kuat iman. Tapi kekasih sokong aku
oh..Terima kasih. Mak asyik berleter jugak. haha. Makan banyak pun berleter, tak makan
pun berleter.Muah. Sayang mak.


3. Buat target yang realistik

Target penting untuk capai matlamat. Tapi target yang kita buat kenalah realistik. Kalau
kita guna Jus Mate 5 bolehlah kita target tinggi-tinggi sampai 10 kilo sebulan. Ish..x kena
sungguh dengan i. Haha. So kita target 1 kg seminggu bersamaan 4 kg sebulan. Insya'Allah.
Kalo nak turun jugak sila jangan putus asa ya. Mungkin lemak-lemak tuh jenis yang liat.
Kena bersabar dan konsisten.


4. Nikmati makanan yang sihat

Sila lupakan terus makanan-makanan ringan yang tinggi kalori. Say bye-bye to chocolate
cadbury yang jadi kegemaran kau selama ini. Say hello to buah epal hijau, yogurt rendah
lemak, roti gandum,susu rendah lemak. Jangan makan nasi ya. Makan sayur kena lebih.
Paling penting kira kalori yang kau makan.


5. Sentiasa aktif

Oh..ini sangat sukar sedikit. Sejak jatuh longkang dekat pasar malam dan dapat hadiah dagu
terkoyak rabak dan berjahit, i dah berhenti main badminton secara aktif. Ok tidak
mengapa. Niat untuk berjongging setiap petang sudah dalam perancangan. Yang penting
buat kerja rumah sikit-sikit macam membasuh baju, membasuh pinggan, menyapu sampah,
mengemop lantai, mencuci tingkap dan sebagainya.


6. Mengubah gaya hidup

Aku memang suka makan. Walaupun aku makan tak banyak, tapi aku sangat teruja dengan
makanan. So..kena ubah gaya hidup. Jika selama ni asyik makan makanan bergoreng je,
rajin-rajinkan diri anda untuk merebus makanan, memanggang makanan dan apa-apa
sahaja yang tidak menggunakan banyak minyak, garam dan gula. Amalkan makan
buah-buangan dan sayur-sayuran.

Selamat berusaha Haslina..